Kirjaston joulukalenteri: Luukku nro 17

Kirjaston väki on koonnut omista kirjasuosikeistaan joulukalenterin. Kirjastossa kun ollaan, kaikki suositukset eivät ole tämän syksyn uutuuksia. Täällä uskotaan myös vanhoihin aarteisiin ja klassikoihin. Niitä voi etsiskellä divareista ja kirjastoista.

Johanna Vireaho  - Sari Tammikari: Helmitaivas

WSOY, 2010. ISBN 978-951-0-35672-2 (sid.)

Helmitaivaassa on kaikki oleellinen helmikorujen tekemisestä ja tarvikkeista.

Teksti: Anneli Renfors
TAMK Kirjasto Kuntokatu 3

Kirjaston joulukalenteri: Luukku nro 16

Kaisa Jaakkola: Hormonidieetti – opas yksilölliseen täsmälaihdutukseen
Tammi, 2011. ISBN 978-951-31-5897-2

Lukunäyte kirjasta: http://www.tammi.fi/naytesivut/ISBN/Hormonidieetti_lukunayte_tammi/

Hormonidieetin kotisivut (sis. blogin): http://hormonidieetti.fi/

”Keho on sielun koti, eikä sitä voi vaihtaa kuten autoa tai asuntoa. Se on ainoa kulkuväline, jossa joudut kulkemaan lopun ikäsi. Pidä siitä hyvää huolta”, kirjoittaa Kaisa Jaakkola hormonaalisesta tasapainosta ja aineenvaihdunnasta kertovassa kirjassaan.  Jouluherkkujen äärellä tätä kirjaa voi lukea hyvillä mielin hyvinvoinnin pitkäntähtäimen monipuolisena matkaoppaana.

Kirja kertoo, miksi rasva kertyy vartalon ongelmakohtiin ja esittelee kansantajuisesti  tieteellisen tutkimusperustan hormonitasapainon merkityksestä painonhallinnassa.  Se lähtee ajatuksesta, että kehon koostumus heijastelee elimistön hormonaalista tilaa. Esimerkiksi rasvan kertyminen navan ympärille kielii stressistä ja liian lyhyistä yöunista, jotka pitävät kehon kortisolitasot korkealla.  Jenkkakahvat puolestaan kielivät hiilihydraattien ylenmääräisestä popsimisesta.   Kun kortisoli- ja insuliinitasot ovat korkealla, elimistö ei luovu läskistä ja laihduttaminen on ankaraa taistelua. Pysyvää laihtumista ei voi tapahtua ennen kuin korjataan rasvan kertymisen alkuperäinen syy.  Laihtuminen on tämän mukaan siis seuraus hormonaalisesta tasapainosta.

Jos olet kyllästynyt ylipainoon, vyötäröläskiin tai jojolaihdutukseen, lue tämä inspiroiva, kokonaisvaltaisen terveydenhoidon opas, joka kertoo, miksi ihminen voi laihtua pysyvästi vasta sitten kun hän on oikeasti terve. Kyse ei ole ihmedieetistä vaan pysyvästä elämäntapamuutoksesta. Terveeksi voi tulla vain omaksumalla pysyvästi terveyteen johtavat elämäntavat - riittävän nukkumisen ja levon, sopivan liikunnan  sekä  terveellisen ravinnon ja tarvittaessa ravintolisät. Tiesitkö muuten, että intervalli- ja voimaharjoittelun on havaittu polttavan parhaiten rasvaa vyötäröltä? Siis unta palloon, terveellistä, vähähiilihydraattista ruokaa koneistoon ja kahvakuulat heilumaan! 

”Olipa tavoitteesi mikä tahansa rasvanpoltosta parempia yöunia kohti, tämä kirja kannattaa lukea. Se voi yllättäen muuttaa elämäsi suunnan.” Kukka Laakso, kahvakuulaurheilun maailmanmestari vuonna 2009, Maanantaisoturit-kirjan kirjoittaja. 

Teksti: Auli Kuparinen
TAMK Kirjasto Pyynikintie

Kirjaston joulukalenteri: Luukku nro 15

Kirjaston väki on koonnut omista kirjasuosikeistaan joulukalenterin. Kirjastossa kun ollaan, kaikki suositukset eivät ole tämän syksyn uutuuksia. Täällä uskotaan myös vanhoihin aarteisiin ja klassikoihin. Niitä voi etsiskellä divareista ja kirjastoista.

Alan Bennett: The Uncommon Reader
Faber & Faber, 2007. ISBN 978-1-84668-049-6 (sid.), ISBN 978-1-84668-133-2 (nid., 2008)

 

Alan Bennett: Epätavallinen lukija
Basam Books, 2008. ISBN 978-952-5734-05-8 (sid.)

Alan Bennettin The Uncommon Reader on opettavainen tarina siitä, mitä voi tapahtua, jos kuningatar astuu vahingossa kirjastoautoon.

Teksti: Anneli Renfors
TAMK Kirjasto Kuntokatu 3

Kirjaston joulukalenteri: Luukku nro 14

Kirjaston väki on koonnut omista kirjasuosikeistaan joulukalenterin. Kirjastossa kun ollaan, kaikki suositukset eivät ole tämän syksyn uutuuksia. Täällä uskotaan myös vanhoihin aarteisiin ja klassikoihin. Niitä voi etsiskellä divareista ja kirjastoista.

Donna Leon: Kasvot kuvassa

Otava, 2011. ISBN 978-951-1-25010-4 (sid.), ISBN 978-951-1-25927-5 (e-kirja)

Alkuteos: About Face

Donna Leon – Roberta Pianaro: Makupaloja Venetsiasta Guido Brunettin tapaan      

Otava, 2011. ISBN 978-951-1-25350-1
Alkuteos: A Taste of Venice – at Table with Brunetti

Venetsialainen sankarikomisario Guido Brunetti saa jälleen selvitettäväkseen rikoksen. Rikkaan venetsialaisen liikemiehen vaimon välittämänä Brunetti törmää mafiaan, korruptioon, vaarallisten jätteiden salakuljetukseen ja piittaamattomaan säilytykseen, uhkapeliin, prostituutioon ja väkivaltaan. Valtataistelu ja ahneus ovat aina kukoistaneet Venetsiassa kaupungin kauniiden kulissien takana. Leonin rikosromaanissa on vahva yhteiskuntakriittinen sävy.

Ruoalla on keskeinen rooli Donna Leonin Guido Brunetti -dekkarisarjassa. Komisarion vaimo Paola loihtii kirjoissa toinen toistaan herkullisempia aterioita.  Nyt näitä herkkureseptejä on nyt myös julkaistu kirjassa Makupaloja Venetsiasta Guido Brunettin tapaan.

Teksti: Sinikka Ahonen
TAMK Kirjasto Kuntokatu 3

Kirjaston joulukalenteri: Luukku nro 13

Tommi Melender: Kuka nauttii eniten - esseitä

Savukeidas, 2010. ISBN 978-952-5500-69-1

Tommi Melenderin blogi Antiaikalainen http://antiaikalainen.blogspot.com/

Tommi Melender on taloustoimittaja, joka on kiusaantunut talouden mahdista ja sen välineistä. Hän on romaanikirjailija, jonka mielestä suurin osa romaaneista on väkinäisiä ja tarpeettomia. Runolle hän lämpenee, mutta ennen kaikkea hän on esseemies. Näin siitäkin huolimatta, että Kuka nauttii eniten on hänen ensimmäinen ja toistaiseksi ainoa esseekokoelmansa, vaikka runokokoelmia ja romaaneja on ilmestynyt useampia. Parhaiten hän sanoo sen itse:  ”Jos minun on kuoltuani valittava kahdesta kyltistä, joista toisessa seisoo "Iäisyys romaaneja lukien" ja toisessa "Iäisyys kirjallisuusesseitä lukien", valitsen epäröimättä jälkimmäisen.” (Antiaikalainen 24.9.2011)

Melender voi olla pessimistinen kulttuurielitisti - tämä kaikella hellyydellä sanottuna -mutta hän on myös jääkiekkomies. Itseäni jääkiekko ei ole koskaan koskettanut niin kuin kokoelman avausesseetä Miesten peliä lukiessani. Hän kaivaa pelistä esiin kaikkein kiinnostavimman, sen mitä tapahtuu häviäjien pukuhuoneessa, mitä miettii pelaaja, joka on hyvä muttei kuitenkaan huippu ja mitä jääkiekko tekee katsojan mielelle, mitä se opettaa nuorelle miehelle. Tai keski-ikäiselle naiselle. Päinvastoin kuin meille kuudentoista vuoden välein vakuutetaan, me emme ole sankareita kaikki. Melender kertoo, miksi niin on hyvä. Häviäminen voi olla katkerampaa, mutta jatkon (lue: kuoleman) kannalta parempi vaihtoehto.

Kuka nauttii eniten on hyvä inspiraation lähde ja muistilista lukijalle. Kun on antanut kirjoittajan perustella itselleen, miksi Gustave Flaubertin Bouvard ja Pécuchet olisi suositeltava kuolinkirja (eli kirja, jonka haluaisi löytyvän viereltään äkillisen kuoleman yllätettyä), se on ihan pakko etsiä käsiinsä ja lukea. Niille, jotka ovat hätkähtäneet Houllebecqin visvaista pessimismiä, Melender antaa lohdullisen näkökulman ranskalaisen idolinsa teksteihin. Ja taas täytyy lähteä kirjastoon hakemaan kaikki liikenevät Houllebecqit.

Lisää innostusta löytyy Melenderin blogista Antiaikalainen.

Teksti: Seija Kivelä

TAMK Kirjasto Kuntokatu 4