Tartu syksyä sarvista! - vinkkejä virkoamiseen osa 2

"Hyvä kauneudentaju  tai yksityiskohtien huomaaminen voi olla ominaisvahvuus"

Edellisen kerran kun tartuimme syksyä sarvista, niin pohdimme omia ajatuksiamme ja olettamuksiamme. Omia (ikäviäkin) uskomuksia pystyy muuttumaan jos haluaa. Itselleni on kuluneen viikon aikana sattunut paljon hyviä asioita. 

Tunne on uskomaton kun palaset vain loksahtavat pakoilleen. Asiat joista olet aiemmin stressannut, ovat yhtäkkiä menneet uomilleen kuin itsestään. Uskomatonta, mutta se johtuu  positiivisesta ajattelustani. Alan kohta niin vakaasti uskoa positiivien ajattelun voimaan, että kuvittelen heräävääni aamulla kymmenen kiloa laihempana lottomiljonäärinä.

Tämänkertaisella MindPower – tunnilla keskityttiin omiin vahvuuksiin ja voimavaroihin ja siihen kuinka ne voi ottaa käyttöön arjen voimavaroiksi. Aihe oli mielenkiintoinen, mutta tunnin alussa minulla oli jälleen keskittymisvaikeuksia. Olin juuri tullut Bodycompat – tunnilta, jossa olin ollut elämäni ensimmäistä kertaa. Jos ette ole koskaan harrastaneet kyseistä liikuntamuotoa ja teillä on pahoja aggressioita, niin suosittelen Bodycompat –tuntia erittäin lämpimästi. Siellä saa kuvitella lyövänsä toista polvella nenään.

Alussa kurssin vetäjä kysyi, haluammeko olla niitä ihmisiä, jotka huoneeseen tullessaan antavat muille energiaa omalla positiivisuudellaan? Vai haluammeko olla niitä, jotka käytöksellään imevät muista kaiken energian? Mielestäni ajatus oli erittäin kiehtova, sillä me jokainen varmasti tunnemme niitä ihmisiä, joiden jatkuva valitus imee mehut itsestäkin. Ja ikävä kyllä valittamiseen on liian helppoa lähteä mukaan. Jos koulussa tai työpaikalla tapahtuu pieniä vastoinkäymisiä, ne on hyvä käsitellä, mutta niitä ei saisi jäädä märehtimään.

Kurssin vetäjä kertoi, että ihmisellä on erilaisia vahvuuksia ja ne luokitellaan kolmeen eri osioon:

• Lahjakkuuteni
• Ominaisvahvuuteni
• Opitut taitoni 

"Käsityötaitoja pystyy kehittämään"

Lahjakkuudet ovat niitä asioita, joita olemme saaneet jo syntymässämme. Toiset ovat lahjakkaita piirtäjiä tai toiset taitavia laulajia. Toisaalta nämä molemmat esimerkit ovat sellaisia, joita voi myös oppia. Ominaisvahvuudet ovat niitä, jotka ovat meille ominaisia kuten vaikka järjestelmällisyys tai kyky hahmottaa hyvin kokonaisuuksia tai yksityiskohtia. Myös hyvä kauneudentaju voi olla tällainen ominaisvahvuus. Opitut taidot taas ovat niitä, joissa olemme kehittäneet itseämme kuten vaikka ruuanlaittotaidot tai joku taito jonka olemme oppineet jonkun työtehtävän kautta.

Jokaisella meistä on juuri tällaisia vahvuuksia ja meidän kannattaakin hyödyntää niitä. Ihminen on onnellisimmillaan kun hän tekee sitä missä hän on parhaimmillaan.  Kannattaa miettiä mikä omista vahvuuksista on sellainen, jota tahtoo vahvistaa entisestään ja miten tätä kyseistä vahvuutta voi konkreettisesti hyödyntää omassa elämässään.

"Oletko luova ja rohkea kokki? Hyödynnä sitä!"

Jos ymmärsit jutun jujun ja nyt ajattelet: olen maailman paras uppopallonpelaaja ja aion hyödyntää vahvuuksiasi pyrkimällä maajoukkueeseen, olet ymmärtänyt mistä on kyse. Sen lisäksi, että löydät vahvuutesi, sinun pitää tarkistaa vielä yksi asia: millainen sinun asenteesi on?

Ihminen nimittäin ei pysty hyödyntämään vahvuuksiltaan kuin vain pienen osan, jos hänen asenteensa on huono. Oma asenteemme on tärkein henkinen voimavaramme. Se vaikuttaa kaikkeen elämässämme ja hyvällä asenteella voimme moninkertaistaa vahvuuksistamme tulevat hyödyt.

Kannattaa miettiä omaa asennettaan ja sitä mikä on yleinen elämäasenteeni?  Ajatteletko että elämä on mahtava juttu vai suoraan sanottuna aivan persiistä. Entä millainen haluat elämänasteesi olevan? Miten parempi elämänasenne näkyy omassa elämässäsi ja mikä muuttuu paremmaksi? Entä mikä on asenteesi itseäsi kohtaan? Oletko täysi nolla vai huipputyyppi, joka pärjää missä vaan? Taas kannattaa miettiä, millainen haluaa asenteen itseään kohtaan olevan? Entä miten parempi asenne näkyy käytännössä ja mikä muuttuu paremmaksi?

Siinä teille pohdittavaa. Itse olen hyödyntänyt vahvuuksiani tällä viikolla ja oppinut taas elämästä ja itsestäni paljon: osaan koota täydellisen irtokarkkipussin. Se on vahvuus ja voimavara, joka on kehittynyt vuosien saatossa ja aion petrata sitä edelleen, heti tänään!

Valoisaa viikonloppua ja nauttikaa vahvuuksistanne!

P.s  Jos syksy tuntuu vielä pimeältä, niin osallistukaa sunnuntaina valoviikon avajaisiin.

Teksti ja kuvat: Emma Ketonen