Viikon sairastamisen ja toisen viikon lomailun
jälkeen on hyvä palata sorvin ääreen ja alkaa miettiä kehon huollon lisäksi
jälleen myös mielen huoltoa. Viimeisin MindPower – tunti oli kuudes ja myös
kokonaisuuden viimeinen hyvinvointivalmennustunti. Jatkossa on siis rämmittävä
eteenpäin omilla opeilla ja neuvoilla.
Tämän tunnin aiheena oli
itsensä johtaminen ja me kuulemma johdamme itse itseämme koko ajan, mutta suuri
osa ihmisistä ei tee sitä tietoisesti. Kun emme ole tietoisia vallasta ja
vastuusta omassa elämässämme, me usein syyttelemme muita, elämme muiden
odotusten mukaisesti ja ihmettelemme, miksi elämämme on tällaista kuin se
on.
Voikin kysyä, millaista johtamista
tämä oikeastaan on?
Kun ajatellaan esimerkiksi
menestyviä yrityksiä, niin millaiset firmat itse asiassa sitten menestyvät?
- Sellaiset, joilla on selkeä tavoite ja visio.
- Sellaiset, joissa hyvä strategia toteuttaa visiota.
- Sellaiset, joissa on hyvä työilmapiiri, eli joissa kannustetaan toisia.
- Sellaiset, joissa pidetään huolta työntekijöistä ja joissa työntekijöitä arvostetaan.
- Sellaiset, joissa uskotaan omaan tekemiseen 100 %.
Kaikkien näiden takana on hyvä johto, joka pitää näistä asioista huolta.
Tämän saman asian voi
kääntää myös jokaiseen yksilöön, eli meikäläisiin - ihmisiin. Kuinka hyvä
toimitusjohtaja sinä olet omassa elämässäsi? Kuinka moni pitää huolta kaikista
noista tärkeistä asioista?
Menestyvät ihmiset – ja
jokainen itse määrittelee, mitä menestys itselle tarkoittaa – ovat todella
hyviä toimitusjohtajia itselleen. He tietävät, mitä haluavat ja heillä visio
elämästään. He keskittyvät siihen, mitä haluavat eikä siihen, mitä eivät halua.
Lisäksi:
- Menestyvät ihmiset toimivat johdonmukaisesti tavoitteensa ja haluamansa lopputuloksen eteen.
- Menestyvät ihmiset uskovat mahdollisuuksiinsa ja itseensä, eivätkä luovuta helposti.
- Menestyvät ihmiset puhuvat itsestään ja itselleen hyvää.
- Menestyvät ihmiset pitävät huolta itsestään kokonaisvaltaisesti. Usein ajatellaan, että vaikka työssä menestyminen on menestyvän ihmisen mittari. Silti aidosti menestynyt ihminen voi hyvin kaikilla elämänsä osa-alueilla ja hoitaa niitä. Itse asiassa menestyvät ihmiset ovat onnellisia.
- Menestyvät ihmiset arvostavat ja kunnioittavat itseään.
On hyvä herätä
miettimään, kuinka hyvin me itse hoidamme nämä osa-alueet omassa elämässämme.
Me ihmiset puhumme
mielessämme jotain koko ajan. Iso osa pään sisäisestä puheestamme koskee meitä
itseämme, elämäämme ja mahdollisuuksiamme. Tätä kutsutaan sisäiseksi puheeksi.
Sisäinen puheemme määrittelee aika pitkälti sen, miten johdamme itseämme ja
millaista elämämme on.
Mitä sinä sanot
ensimmäisenä itsellesi aamulla, kun katsot peiliin? Kuinka moni tervehtii
itseään kannustaen ja ilolla ja sanoo: ”Oletpa hyvä tyyppi ja kylläpä näytät
hemmetin hyvältä!” Miten reagoisit, jos joku ihminen puhuisi sinulle tällä
tavalla?
Entä jos tyyppi sanoisikin: "Näytät kalpealta ja lihavalta ja tukkasi on tosi ruma". Kuinka kauan haluaisit olla tekemisissä tällaisen ihmisen kanssa?
Todennäköisesti et kovinkaan kauaa!
Silti me puhumme itsellemme valitettavan
usein todella rumasti, vaikka emme voi antaa itsellemme rukkasia. Onneksi voimme
antaa rukkaset tai potkut huonolle sisäiselle johtajallemme, ja palkata kehiin
parhaan ystävämme! Nyrkkisääntö: puhu sisäisesti itsellesi, niin kuin puhuisit
ihmiselle, jota kunnioitat syvästi.
Tähän loppuun vielä yksi
ajatus:
Kenen käsikirjoittamaa
elämää sinä elät?
Kuka käsikirjoittaa sinun
elämääsi?
Monet ihmiset elävät
elämäänsä muiden ehdoilla. Yhteiskunta, perhe, suku, mainokset, tv, internet
jne. sanelevat paljon asioita siitä, miten meidän pitäisi elää. Pitää olla oma
auto, oma talo, tv, tietynlaiset vaatteet, lapsia, tietty työ ja status. Tietyn
ikäisenä pitää tehdä tietynlaisia asioista. Oikeastaan me kaikki mennään tähän
harhaan jollain tasolla. Jotkut näistä asioista ovat selkeästi omia juttujamme,
mutta me jokainen teemme paljon sellaisia asioista, jotka ei itse asiassa ole
niin tärkeitä meille. Joskus on hyvä oikeasti pysähtyä miettimään, millaisen
käsikirjoituksen omalle elämälleen haluaa kirjoittaa.
MindPower-kurssien
pohjalta olemme käsitelleet monia itsensä johtamiselle tärkeitä elementtejä, kuten vahvuuksia, ajattelua ja uskomuksia, sekä lisäksi tavoitteiden asettamista ja toimintastrategiaa. Itsestä huolehtimista, rentoutumista ja onnellisuutta unohtamatta.
Ota vinkit talteen aiemmista blogeista:
Olkaa oman elämänne toimitusjohtajia sekä käsikirjoittajia ja tarttukaa myös itseänne kiinni sarvista. Minä toivotan teille nyt erinomaista joulua ja onnellista uutta vuotta. Antakaa lahjaksi aikaa itsellenne!
Teksti ja kuvat: Emma Ketonen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti