Kirjastolaisen kirjavinkkaus 23.12.
 |
| Kirjailija: Petra Sippola Kustantaja: Myllylahti Oy Sivumäärä: 100 Julkaisuvuosi: 2014 |
Joulukinkulle kyytiä!
Ahdistaako jo joulun jälkeinen elämä? Mietitkö miten päästä
eroon vyötärölle valahtaneesta joulukinkusta?
Ei huolta, apu on lähellä. Tutustu
Petra Sippolan Vartin tehotreenit –kirjaan ja aloita HIIT-treenaaminen.
Kirja esittelee helposti ja yksinkertaisesti HIIT-treenaamisen periaatteet,
liikkeet ja ohjelmavaihtoehdot. Mukana on kaikkea aloittelevan liikkujan
viikko-ohjelmasta lämmittelyliikkeisiin. Omat vaihtoehdot myös edistyneelle
liikkujalle.
Kirja on nopeasti vilkaistu läpi, jonka jälkeen pääset
keskittymään itse asiaan eli treenaamiseen. Välineitä et HIIT-treenaamiseen
tarvitse, vaan painona toimii oma keho. Aikaakaan ei kulu kuin vartti, joten
mikään ei voi olla esteenä kinkun tehokkaalle polttamiselle. Eikun treenaamaan!
Teksti: Eija Mustonen / TAMK kirjasto
p.s. kirja löytyy myös TAMKin kirjastosta
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti